适度地晒太阳，在医学术语上美其名曰：日光浴，好处主要有以下几点。 1.增强体内维生素D的合成。而维生素D在抗击忧郁症，骨软化症和癌症中发挥着重要作用。 2.促进脏腑功能健康。日光浴能扩张皮下血管，促进血液循环，降低血压和增强心脏健康，提高肝脏排毒功能，有利于湿疹，溃疡，真菌感染及座疮等皮肤病的痊愈。 3.提高快乐指数。阳光灿烂，心情就灿烂。晒太阳会提高内啡肽的水平。内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。 4.增强免疫力。日光浴可增加红血球和白血球数量，从而有助于促进新陈代谢，增强人体免疫系统。 5.天然消毒剂。冬天把衣被拿到阳光下晾晒，不只是为了暖和，它还具有消毒灭菌功效。同理，适量的日光浴帮助人体消毒灭菌从而更加健康。

109.一个贫穷的人一片贫瘠的土地

在澳大利亚昆加拉，有一个名叫乔克的部落，这个部落唯一的继承人，杰弗里.李拥有着12平方公里的领地。

杰弗里.李很穷；他拥有的领地很贫瘠。但这一切只是表象，外表贫穷的人，不见得就不幸福；领地的贫瘠不一定代表着荒芜。他是幸福的，正如他拥有的土地。他说：“我对钱不感兴趣，我有工作，我可以去钓鱼，去打猎，我只关心这些。如果让我选择是做世界上最有钱的人之一，还是最幸福的人之一，我想，我更愿意做世界上最幸福的人之一。”

你可别以为，他这是吃不到葡萄就说葡萄酸。其实，他拥有的那片土地，外面贫瘠，里面却蕴藏着巨大的宝藏。就在杰弗里.李拥有的这一片土地之下，蕴藏着储量大约1.4万吨的铀矿。法国能源企业海珐集团想通过收购的方式试图开采铀矿，并许诺给他50亿美元的报酬，但杰弗里.李不为金钱所动，谈判无疾而终。杰弗里.李始终坚信：幸福不是靠金钱购得，幸福就在平凡的生活中。

他是这样说的，也是这样做的。而且表里如一地践行着他朴素的生活信念，快乐着他的快乐，幸福着他的幸福。一个贫穷的人；一片贫瘠的土地。

110.人性之花芬芳满天涯

黄永玉的表叔沈从文的学生汪曾祺，上个世纪九十年代，我曾在首师大一次笔会上听过他的讲座。

汪先生说：“闻一多先生是中国现代史上一个无半点渣滓的，完整的，真实的，心口如一的浪漫主义者。他的人格，是一首诗。”

说起人格，我又很自然地想起李良旭先生说的一句话：“始终拥有一种从容，淡定的笑脸，这是一个社会文明的标志，更是一种内心强大和自信的表现。”

听了他们的话，我闭上眼睛就能看到满世界的花，灿烂夺目，沁人心脾，如痴如醉，无比欣慰。