贺中秋觉得还是要坚持自己，毕竟他是有系统的人，命运眷顾的人，而且现在他的力量已经很强了，铁布衫又可以最大的防止受伤，没什么增重的必要性。

他对夏宋说道：“夏哥，你告诉他，我不想增重，那会降低我的灵敏速度弹跳和活动范围等等。

我要保持现在的柔韧平衡敏捷弹跳与速度，希望做一个灵活、活动范围更大的内线球员。”

夏宋如实进行了翻译，霍姆·莱斯特并没有生气，而是开始考虑贺中秋的意思。

考虑了几分钟之后，他点头道：“你的想法和我们的不同，教练组的想法是将考虑发挥你的力量和篮下进攻最强的优势，增重之后力量吨位进一步增加，将你打造成第二个奥尼尔。

现在奥尼尔已经快老了，再过几年，等你成长起来，你完全有机会成为下一个奥尼尔。”

夏宋一边翻译，莱斯特一边继续说道：“但根据你刚才说的，你是希望成为像尤因、大卫罗宾逊和奥拉朱旺那样运动能力超强的中锋吗？”

贺中秋是知道四大超级中锋的，他没有点头，但也没有摇头，而是自我分析道：

“莱斯特先生，通过训练，我的近投与中投能力一定会得到改善的，并非只能生存在篮下。

对于以后的考虑，我希望自己的定位不是固定的五号位，四号位我以后应该是可以打的。”

“贺，你可以叫我霍姆。”

夏宋翻译之后，霍姆莱斯特想了足足几分钟，然后说道：“球队是希望你打五号位的，这一点不能变，球队缺的是中锋，否则雷登先生不会签下你，这一点希望你能明白。”

“明白。”贺中秋道。

莱斯特补充道：“当然，有的时候中锋和大前锋的位置其实是模糊的，比如马刺的蒂姆邓肯。

他名义上打四号位，但因为大卫罗宾逊老了，所以更多的时候承担的是五号位的职责。”

贺中秋点了点头，莱斯特继续说道：“想成为奥尼尔那样的大怪物确实不容易，他在那么大的吨位下，还能保持超强的爆发力与灵活，不是一般人能做到的。

尼克斯目前并没有什么竞争力，上赛季都没有进入季后赛，和湖人没有竞争性，也不是急需你进行增重，去和奥尼尔对抗。

而你现在的力量，除了奥尼尔之外，也就只有活塞的本·华莱士等少数几个人和你相当，增重的必要性确实不是太大太急。”

夏宋将这段话翻译之后补充道：“奥尼尔是湖人的主力中锋，湖人在前三个赛季已经完成了三连冠王朝，他也是目前联盟的第一中锋，历史上最具统治力的超级中锋。

本·华莱士是活塞队的主力中锋，以防守著称，力量很大，最大卧推205公斤。”

贺中秋点了点头，虽然不是太明白三连冠王朝的伟大，但夏宋特意指出来，三连冠应该是很难的成绩。

霍姆莱斯特继续说道：“这样吧，你先把基本功练好，再把内线技术练出来，这是你最大的短板，吨位方面以后看情况再做调整，你的意思呢？”

“OK。”

……

接下来，霍姆莱斯特带着两个训练师帮助贺中秋练习基本功，以及内线技术的训练。

上午练习体能和基本功，低位背打，勾手，打板，篮下技术，内线的步伐移动等技术。

下午练习防守，篮板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基础战术，包括战术跑位，挡拆掩护，联防战术等等。

一个训练师看着正在努力训练的贺中秋赞叹道：“他的接受能力和学习能力、纠错能力真的很强，才一天时间，这些动作就练得有模有样了。”

“也很努力。”另一个训练师说道。

“快速的学习能力能缩短他的成长时间。”

仅仅一天时间，霍姆莱斯特就对贺中秋很满意了。

但他们三人只是不知道，这一切都是因为贺中秋有系统的帮助，系统对他的每一个动作都进行纠正，随着熟练度的积累，他的动作也越来越标准，所以显得他的学习速度很快。

这一天，经过训练师的指点，好多技能都获得了多则上千，小则几百的熟练度。

六点的时候，精疲力尽的贺中秋才结束了今天的训练。

“霍姆，你认为现在的中锋之中，我应该向谁学习技术？”离开之前他认真地问道。

霍姆莱斯特想了想说道：“技术方面，你可以学习蒂姆邓肯的打板投篮，学习贾巴尔的天勾，这两种技术可以避过你的投篮手感不足的弱点。

还可以学习奥尼尔的篮下进攻，这可以发挥你现在最大的优势，篮下进攻与力量优势。

防守和篮板方面，你可以向穆托姆博学习，这是一流中锋应该要拥有的技术，而穆托姆博是联盟现役最强的防守型中锋。”

说到这里，他想了想又道：“贺，如果你想学习他们的技术，我可以整理出他们的相关比赛录像资料给你。”

“好的。三克油，霍姆。”

贺中秋点点头，和夏宋才离开了训练基地。