秋天的天空很高，很蓝。阳光没有夏天那么酷热，没有冬天那么寒冷。望着秋天的天，宽阔舒畅。满是自然，满是美丽。秋天的天，广阔的胸怀，让人暂时忘记平日的忙碌，忘记日常的琐事。或是天空的胸怀，可以感动你，让人的心胸变得更宽广。

今天下午的阳光特别温暖，洋洋洒洒的铺满了校园的每一个角落，给地面和建筑物都镀上了一层金黄色的外衣。

操场上的少年少女们正尽情地挥洒着青春的汗水，彰显着青春的活力。

虽然距离高考已经越来越近了，但高三年的学生却一点也没有落下身体锻炼这一重要的环节。

当然，这其中有高考前需要参加体育考试这一原因的存在，虽然体育成绩在高考中所占的比重不是那么重要，但也是各个高校录取的标准之一，如果你的体育成绩不好，很有可能会与你心仪的学校失之交臂。

再者，在高三这个重要的阶段，学习量无疑是巨大的，这就对学生的身体素质提出了挑战，只有身体素质良好才能更好的备考。

所以在这个时候老师都不会去占用体育课的时间，就是为了让学生能得到充分的锻炼，正是这些由于种种因素，所以不论是男同学还是女同学，即使是特别偷懒不喜欢运动的同学，在这个时候都尽可能的让自己动一动。

帝都一中的操场很大足够容纳七八个班级同时上课，此时操场上大约有三四个班级，在各个班级老师的带领下各自占据一部分区域，进行着体育锻炼。

学校操场有专门用于练习跳远的场地，而程悦她们班就准备正在体育老师的指导下开始练习立地跳远。

体育老师边和大家讲解着跳远时的注意事宜，边拿着一块白色的粉笔在冲刺道上划了一条线，规定了起跳的位置。

班上的男生女生分为两组，由体育委员协助老师记录成绩，每个人只能尝试两次，取最好的距离作为测试的成绩。

按照目前华夏高三学生的标准来说，女生要拿到一百分满分，需要206厘米左右的距离，而男生要拿到满分，足足要270厘米，这就可以看出当前国家对学生体育素质已经有了一定的要求。

说是由体育委员协助，还不如说是让体育委员干苦力，当一个学生测试完以后，体育委员就要负责用平沙器来填平沙坑，这一节课下来也是怪累的。

不过体育委员向来都是一副人高马大的模样，倒也适合这“苦力”的角色。

程悦班上的体育委员就十分符合程悦印象中体育委员的形象，一副高大魁梧的身体，有着远超同龄人的健壮体魄，还有着一副憨厚老实的模样，虽然成绩一般，但和谁的关系都还不错。

立地跳远最重要的环节，就是预摆的环节，预摆可以总结为七个字：一伸二屈降重心，可以说只要你预摆做的不差，就已经成功了一半。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页