意也不要，力也不要，要的是体会呼吸时，腰动，胸膈动，皮肤动，肌肉动，全身的那种微妙至不可言说的动态，然后用这个来托起身体做易筋经上的动作。

我们正常人呼吸是一个自主呼吸的过程，即胸腔内的压力为负压时，自动呼出二氧化碳，然后再吸入氧气。这个过程，只牵动膈肌和肋间肌来完成。

练武人通过锻炼后，呼吸过程由原来的膈肌，肋间肌扩展到了腰，背等其它的肌肉群，所以呼吸时腰会动。再更进一步，直接扩散到了全身后，这就是步入化劲境界了。

现在，无名老僧让我体会吸气后，全身感受到的空气负压状态，然后，利用这个力来做完易筋经的动作。

这里注意的是，一定要是自主呼吸，而不是传统上刻意的什么腹式呼吸，逆腹式呼吸，那些都不是道门的思想。

道门在呼吸上，就是这么几个字，即自然状态下的，轻微，绵长！

越轻微越好，越绵长越好。

这就是呼吸之道！

无名老僧讲的这个法子，按他的话说是境界到了才能体会出来。境界不到的话，练也是白练。因为修佛也好，习武也罢，入道也好，都是从基础一步步往上走，才能体悟和学习到更多的东西。

而现在的我，按无名老僧讲，我已经可以来体悟了。

听到这儿的时候，我看着这位令人尊敬的僧人眼中的一抹淡淡灵华，我知道这其实就是一场安排好的因缘。

老僧知道他的弟子艺淳会遇到我们这样一批病人，同样也知道他的弟子会遇到这样一场小劫。同样他也知道化劫之人就是我。而为了答谢我化劫之恩吧，同样也是体现佛家的慈悲胸怀，他这才过去把我给领到这里来的。

不讲的太透，是怕我陷入天注定的因缘思想中，从而让命运受到改变。那样的话，我改变后所行的因缘，按佛家思想讲，就得由这无名老僧跟我一起承担了。

沧桑大道，世间有多少事是注定的，又有多少事是因人心而改的呢？

我不知，更加的难知。

我能做就是尽快把这副'药'制好，让我的身体恢复，然后离开这里，直奔广西。

我受了无名老僧这一句话点拨。

站在这寺庙后头的空地上，又站起了在外人眼中的傻X易筋经。

我知道我的动作看起来多么的没有力道，在外人眼中就好像是一个肢体不便的病人。

管他呢，我做我的动作，因为只有我知道这个中的微妙有多受用。

我做了一整天，全身疼的受不了，针刺一样的疼痛。

第二天，仍旧是疼的受不了。

到第三天的时候，睡了一晚上觉，疼忽然就没了。

然后第四天......

我毫不夸张地讲，我感知到了大气压强的力量，这个力量跟地球自转的力量，其实说白就是重力，两者一相结合。

我就置身在了一个大大的天地洪炉之内。

我每一次的呼吸，都是对身体的一番锤打！

每走一脚，都好像要使出全身的力气。

第四天的晚上，临睡前我在这个佛门的圣地，用道家的方式打起了坐。

这是应前辈教我的，让我入化劲之后要守的一个打坐方式。大概就是坐下后，把全身的精神气灌注到鼻孔下三寸，大概一拳远的空气中。

待感知到，那一小团的虚空，跃跃欲动，灵气四溢的时候，再把这一团空气渡入丹田之中。

伴随的，有生出来的津液。而等那个东西满口含不住的时候，保持舌抵上腭的状态，分成三次徐徐吞入腹内。

这个法门之前我不太清楚，这次跟无名老僧这么一讲，我隐隐中感觉它跟易筋经的练法有很多的相通这处。

是以我晚上拿这个东西来辅助锻炼。

我在这个寺庙住了一周，一周后叶凝，小楼等人开车过来接我。

我临走时候，先对无名老僧道了谢，他说不受谢。我知道什么意思，于是在寺庙正殿恭敬上了香，磕了几个头。

香上的是礼，磕头是尊，不求财，不求功名，不求生死！

一一做罢。

我一身轻松，走出了这间寺庙！阅读，更优质的阅读体验。