叶锋的脸色像80块钱买了重庆啤酒的股民一样惨淡。布莱恩.肖今天没客串裁判，坐在他身边笑道：“怎么，你现在就准备放弃了？”

叶锋摇头道：“我怎么做才能进步？你能教我两手吗？”

布莱恩.肖在当球员的时候，防守也不错，他正色道：“你的问题太多了，我只能教你一点关于外线的基础知识。就说防外线吧，你的打法不对，你不要只是试图跟上科比，按照他的节奏去移动。好的防守，不只要跟上，还要试着打乱对方的节奏，你有没有发现他有很多球都是在右侧低位转身跳投的时候打进的？”

转身跳投难度很大，科比做的非常娴熟，叶锋毫无办法。“他投球难度很大，我被他晃开后很难追上去封盖，怎么才能打乱他的节奏？”

布莱恩.肖耐心的讲解：“打乱节奏是在他投篮之前，他在单打你的时候，会把球运到自己最熟悉，投篮最准的位置。而你要做的，是尽量把他逼迫到不舒服的位置接球，投篮。比如他在低位三秒区线外一步十拿九稳，如果你能把他逼到两步的位置投篮，就能降低他的命中率。”

叶锋明白一些了。“那我怎么才能不吃假动作呢？我现在别说逼他了，跟都跟不上。”

说总是容易，做起来难。布莱恩.肖笑道：“我可以教你，能领悟多少就看你自己了，防内线、防背身最重要的是抗住，防转身那一下，你做的不错。可是防外线，你太注意对手的假动作和手中的篮球，防外线的要领是在对方接球的一瞬间上去贴身，只要贴紧了，同时双手张开，对方就会没有运球的空间。要是对手接到球的时候你来不及贴身，比如对位科比，那就不要离他太近，留一步的距离，这样他运球或投篮的时候，你有时间反应。重心降低，眼睛平视对方的肩膀，因为任何的变相动作，最先动的就是肩部。另外，手要张开，如果对方朝右侧运球，防守则应当右手在前扰乱对方运球，左手横向张开控制对方突破空间。如对方向左运球则动作相反。你的脚步也不对，步子迈的太大，应该用滑步结合交叉步，对方正常运球时采用滑步防守，对方突破时应采用交叉步防守，快速变向。”

叶锋没有打岔，听的非常仔细，试图全部记在心里。作为球迷看球的时候他觉得什么都简单，现在从球员的角度看待篮球了，才知道打篮球是一门很大的学问，他以前根本不懂。想打好篮球需要花很多心思，职业球员和非职业球员之间差距太大。一个天上，一个地下。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页