牧阳依旧惜字如金，道：“开始训练。”

然后，牧阳就带领着十班足球队的球员们开始慢跑热身，进行一些列的无球训练。到目前为止，十班足球队的训练方式依旧是锦官城十七中最特别的，他们就是最特殊的那一支球队。

很多其他球队的球员们对十班足球队的训练方式是嗤之以鼻。

就你这么练，最多也就是练田径而已。

其他球队并没有效仿十班足球队，而是依旧按照着他们自己的训练方式训练，天天就是踢所谓的训练赛，根本就没有无球训练。有球训练也就是队内比赛而已，看上去是直观很多了。

但是，偷师的路壹铭的目光始终是落在十班足球队的身上的。

而且，路壹铭还带领着自己的同伴一起模仿着十班足球队训练，每次训练路壹铭都在，从未缺席过。

在路壹铭看来，十班足球队的训练方式更好。

徐鹤他们现在虽然也不知道为什么要有这么多的无球训练，他们的脑海里依旧是有无数的问号。但是他们都没有去探究也没有抵触，他们是渐渐地习惯了，如果突然不无球训练了他们还不习惯呢。

好一阵，无球训练才结束了。

结束之后，牧阳让大家休息了十五分钟，然后才开始有球训练。

有球训练一开始，徐鹤就有些惊着。

因为牧阳今天是拿出了新的训练计划，很明显这是要加强防守的训练了。

徐鹤惊讶地盯着牧阳，其他球员们也是这样。

牧阳淡淡地说道：“最近，都这样训练。”

说完，他一挥手就示意大家赶紧行动起来，不要墨迹。

徐鹤有些不知道说什么好了，这牧阳还真是惜字如金啊。而且牧阳也没有解释为什么要这样训练？为什么就突然改变训练计划了呢？

徐鹤等人心中是有疑问的，但是他们都没有表现出来，都是跟随着牧阳一起训练去了。

今天重点的训练就是关于防守的训练，甚至前锋都要退回来训练。

徐鹤的体能是不错的，但是他知道如果整场比赛都要保持这样的节奏的话，他也是有些撑不住的。因为这训练计划中，前锋参与防守的时间非常的场，进场需要上下奔袭，这消耗是很大的。

张震和阳新的眉头也是皱了起来。

前锋参与到防守中他们认为是可以的，不会有什么怨言。但是今天这个计划，他们参与防守的时间也太久了，强度也太大了吧？这不是要耗费他们很多进攻上的精力和才华的啊。

他们两人是有一点点接受不了。

阳新的个子太高又瘦得跟竹竿似的，他这么来回上下奔跑对于他的体能是一个很大的消耗。同时，张震的身体素质很一般，速度灵活啥的都不是很出色，你让他这么频繁地上下冲刺，是不是不太好啊？ 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页