“我们没病，也可以练习吗？”

“可以啊！我不是跟你们说过？有病治病，无病强身？”

“是，师傅说的对，姐夫，您赶紧跟大妈去拿药，我和玲玲姐开始学习了，一会我们还要当老师呢！”

“好好，我去，我去！”吴鑫拿着药方走了。郑兴和玲玲开始认真的学习。

“这个中医经络养生保健术，一共分为10节，我们从预备开始学习。取站立姿势，双脚分开与肩等宽，双腿稍下蹲，双手自然下垂，目视前方，舌抵上颚，意念在丹田。然后，双手合十，向上举到头部，分开后，十指稍微分开，取自然姿势垂于两胁，要求尽量放松，不要僵硬。每一节之前都要做这个动作，因为是为下一个动作做准备，所以叫预备式，你们做一下试试！”更新最快s..sm..

“哪里是丹田啊？”这个玲玲不知道，不免发问。

“姐，脐下三寸，”郑兴嘴快，立刻告诉了她。

“郑兴说的对，意念就要守在那个地方！姿势站立后，默想自然之气从百汇进入，向下行，进入丹田！”

“百汇我知道，在头顶上，做视力保健操的时候，我练过的！”

“对，百汇是在我们头顶的最中间位置，这是人体最高的一处穴位，最低的穴位你们知道在哪儿吗？”

“师傅，我知道，是涌泉穴，在双脚脚心的部位。”

“对，对，他学过，大部分穴位都知道！”董主任表扬他，“有机会有关穴位，你告诉玲玲吧，我们这套操涉及到奇经八脉，很多条经络的，尤其是你，一定要熟知！”

“是，师傅！”

“我们现在开始做第一节，接刚才的预备式，第一节的名字叫扣击十宣振经气，十宣就是我们的十个手指头”，董主任举着手告诉他们，“郑兴，以后你抢救人的时候，这十个穴位非常重要，尤其是脑溢血或中风的病人，都要用到十宣，你是医生一定要记住，会有意想不到的效果哦！”董主任着重强调。

“是，老师，我记住了！”

“好，现在开始，把双手抬起，十指略分开，用双手的十指相互叩击，郑兴，你要尽量把手臂向后拉，玲玲可以做自然拉伸，每节做30次！”

“哎呦，好累呀！手指头也不容易碰到哦？”玲玲有点累了，“这看着很简单，实际不容易，而且也挺累的！”

“是啊，10个手指都能叩中，不容易啊？”

“那当然，什么事情都是看似简单，其实做起来都有一定的难度，所以无论干什么都要循序渐进。这第一节，很重要，它就像房屋打地基，必须要认真做，几天以后，你们会感觉到经气，已经被提振的效果，腹部会发胀，精神会很饱满，”董主任鼓励着，

“郑兴，你的姿势要再低一些，因为对于你来讲就是保健术，一定要一丝不苟做到位！”

“玲玲你可以随意，自然放松，不要太僵硬！他是医生，你不能跟他比！”

“不，我也要讲究姿势，以后，我就是这个大院儿的老师喽！”

“好，那我们就来第二节吧？”

“啊？”两个人傻眼了.......read3;