本站域名已经更换为www.adouyinxs.com 。请牢记。绷紧的腹部和腰子被同样力度的拳头打中，那概念是完全不同的，前者只是有些疼，后者则是直接尿血，甚至来说正面被击中腰子，还是因为微微侧过身子，被对方的攻击擦中，那差别都非常大！

除了抗打击能力以外，就是闪躲，泰拳大开大合，势大力沉，很多战斧腿，一脚就能直接给对方小腿大腿扫断，因此泰拳手会尽量避开对手的攻击，而躲避的关键是脚步移动！

月池薰的双脚很修长，看起来很白皙，很想捏一把，但抽起来又快又重！

左右开弓，两条大长腿几乎要抽出幻影！

“啪啪啪啪啪——”

清脆的声音在小屋后院响起，旁边有邻居听到动静跑到围栏旁一探究竟，发现小两口只是在锻炼身体之后便兴致盎然的围观起来，甚至还有位热情的英国大妈给两人送上果汁。

时间就这样一点点流逝，陈默刚开始还能绷紧肌肉抗，但很快就熬不住，不是说疼，而是频率跟不上！

月池薰左右鞭腿的速率非常非常快，而且还会不断变速，甚至给出变线踢！

这就导致他的脚步，甚至是肌肉绷紧与收缩的速率也要跟着变化，一旦跟不上，被她一鞭腿抽到松弛的肌肉上，那滋味可是真有点难顶。

不过，在练完之后，月池薰都会帮他精油按摩，非常舒服，特别是耻骨肌那一块，酸硬的肌肉被涂满精油热乎乎的小手按上去整个人直接酥麻。

.

不仅是身高会影响灵活度和脚下技术，过度的大块肌肉也对此产生影响，而且陈默现在的力量已经很强，虽然肯定还比不上维埃拉这种一米九一的彪形大汉，但对抗英超的大部分球员都不会吃亏，特别是当他移动到边路时，那力量直接是对边后卫形成碾压。

因此，从这一天开始陈默开始调整他的训练计划，拉肌肉的无氧运动占比开始降低，在体能教练海瑟薇的安排下，他不再增肌，而是保持现状。

这种情况下大量时间被释放出来，这其中一小部分，被陈默加到技术训练模块。

休息日的加训变成早上十五公里沿河跑，回到家中在小院子里进行技术训练，一直练到中午十二点，然后吃饭午休，下午两点半起床，进行一个小时无氧训练与一个小时技术训练，然后开始和月池薰对练。

最开始，陈默只是想着增强抗击打能力与闪躲能力，但很快他就发现，在月池薰的高频率高力度鞭腿之下，为了躲避攻击，他只能不断加快自己的脚步移动，同时加快肌肉收缩的速度！

而这就导致他的脚步开始越来越轻盈，移动步频开始越来越快，同时，因为眼睛里只有一双大白腿，精神高度集中，对于对方出腿的意图，也是判断的越来越清晰！ 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页/共5页