早上六点准时起床，大院门口集合，做热身，然后跑步。晚上不再熬夜，准时准点洗澡上床睡觉。

盛瑶瑶一直以来的失眠症，在节目里彻底调好了。

早起加上做任务的双重劳累，让她晚上九点吃完饭就睡着了。

盛瑶瑶粉丝看得感动得嗷嗷直哭，一大波人跑到纪兮知直播间里狂刷。

【谢谢知知，真的很谢谢知知，瑶瑶就是需要人看着！】

【瑶瑶最近皮肤都变好了，精神头也很足，早睡早起 运动就是最省钱的美容神技！】

【你好，老王头，不要让我逼你把晨起花絮交出来！】

【我也我也！！！我想看直播呜呜呜~尤其是第一天王导被纪兮知拽出去以后发生了啥！】

【不瞒你说，我已经早起了好几天了，就为了看他们跑步，结果老王头竟然说这个放花絮里！】

一大波粉丝涌进王导的微博里哀嚎，软磨硬泡，哭天抹泪。

私信一个个小作文发了一堆。

王导到底还是忍不住了，他正累得头晕眼花，但是趁着粉丝这一波自发炒起来的热度，那就浅浅放一点花絮吧。

放个纪兮知第一天跑步的花絮吸引热度，后面盛瑶瑶和管凤严加入的花絮当然不能在这时候发了，得放到正片播出的时候炒热度！

王导还提前联系告诉了纪兮知一声，“上次那个跑步的花絮，我让官博今晚放，你记得转发一下！”

纪兮知正在灯前写论文，“好。”

王导跟纪兮知招呼完，很快就让后期将之前的那份花絮照出来，放上官博。

纪兮知拉王导去跑步的第一期基本上就是王导最受折磨的第一期，拍摄都是用gopro，素材交到后期的时候，后期剪辑很快就将这个片段的精华剪了出来。

但因为里面还有王导露面，后期组还特意问了一下王导，有他出镜需要删减吗？

王导思考了一下两个人的互动性，可能会比一个人跑步要好，他也就没做删减了。

他简单回忆了一下，那天早上也没发生什么！

后期组大刀阔斧，加上文字配乐，将这段花絮交到了宣传组。

《生活大体验》官博没多久就出现了一条花絮。

生活大体验官博V：大家期待已久的纪兮知晨跑花絮！

粉丝们一开始看到这条花絮，还十分激动。

【老王头总算听话了一次，呜呜呜知知我来了！】

【王导，我爱你爱你！！！你就是娱乐圈最好的老头儿~】

知识分子们一边吹着彩虹屁一边点进了视频里。

视频起始就是王导顶着一头翘发行尸走肉跟纪兮知从房间里走出来，做完一套热身运动后，肉眼可见王导的精神涨了起来，他拿上相机边跑步边拍纪兮知跑步的花絮。

纪兮知匀速喘息，王导干劲十足，镜头稳稳当当，纪兮知也拍得很清楚。

纪兮知匀速喘息，王导手持相机拍出来的镜头开始颤抖，纪兮知闪出了好几个影子。

纪兮知匀速喘息，纪兮知……嗯？镜头里压根就没有纪兮知了，全是王导？！

【啊嘿？！咋回事？我们知知呢？！】

【好像是相机被纪兮知拿走了？】

两条弹幕飘过去以后，相机镜头立马又稳了下来。

只不过画面里全都是王导累瘫的样子。