最近因为很少外出,导致我忘记了怎样挺着肚子站着了。
我一挺着肚子站着就变成了向后压着腰椎,导致我腰特别疼,刚才才重新学会怎样挺着肚子站着的姿势。
正确姿势是:先挺着肚子站着,然后头稍微向后拉,气血就特别通畅,有一股闷气就被去掉了。
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