一个叫做“双人坐脚式”。

一个叫做“双人门闩式”。

这两个动作据老师说，是很基本的夫妻瑜伽体式。

第一个“双人坐脚式”，是两人面对面，双脚打开120度坐下。

吸气的时候，一方面部朝下，向下压身体，另一方后背挺直，握住对方小臂。

呼气的时候，面朝下的一方抬起身子，然后另一方交替动作。

这个体式，可以增加大腿内侧的柔韧度，对于需要承担宝宝体重的孕妇而言，这个动作会减少孕妇对于宝宝的负担。

是一个很简单，但效果又很好的体式。

第二个“双人门闩式”则是比较简单的一个动作了。

首先，双人跪立在瑜伽垫上，然后保持身体挺直，外侧腿伸开，脚心贴住瑜伽垫的垫面。

另一边的手，去摸另外一条直立的大腿外侧。

而空余的手，则向上伸展。

当然，需要维持背部挺直。

然后伴随着呼气时，做一个侧弯，以两人外侧的手掌掌心触碰在一起，然后维持三个呼吸之后再吸气分开。

很简单的两个体式。

因为毛易很用心，所以学得很快。

当然，如此简单的动作自然难不倒常年学舞的丫丫。

当然，这四个小时的课程不仅仅只是这两个，还包含了缓解孕期抑郁、孕期妈妈水肿等体式。

弄得后来，毛易都看着累。

其实严格来说，丫丫并不需要去练习的。

不过作为女明星，本身就需要锻炼，所以在孕期时期的运动，也事关产后恢复的速度。

对于丫丫这种女强人性格的女人而言，自然要进行孕期锻炼。

好在体式其实并没有多少，在简单的两节课之后，基本上就已经结束了。

之后的，就是坚持了。

毛易干脆每天陪着丫丫做完夫妻两人的瑜伽体式之后，然后再离开。

倒是让丫丫感到又好笑、又感动。

一个男人，能够做到这样的份上，已经很难得了。

毕竟毛易本身就属于那种毛手毛脚的情况。

肢体不协调，是他的习惯。

但能够咬牙坚持，陪着丫丫做产期瑜伽，倒是让丫丫原本有些莫名烦躁的心情，逐渐变得平缓起来。

她也看开了。

毛易虽然好色，但胜在对她很好，而且自从她怀孕之后，就再也没有在外面过夜，虽说有的时候董欢欢也来，但也在一定程度上，缓解了丫丫的负担。

自从丫丫怀孕之后，整个人胖了一些，但也不知道怎么回事，毛易就显得很兴奋。

董欢欢前来，也在一定程度上缓解了孕期六个月之后的丫丫，再也无法行房的窘境。

董欢欢倒是对于丫丫很羡慕，不过毛易也没冷落她，除去每个星期出门两天之外，其他时间都是留在家里，陪着丫丫和董欢欢。

而董欢欢也干脆搬进了毛父、毛妈的家。

虽然惹来一些闲言碎语，但也都无伤大雅。

都知道丫丫和董欢欢关系很好，董欢欢前来照顾丫丫，自然也是好事。

然而很快的，一件让所有人都没有想到的事情出现了。

就在丫丫怀孕八个月，即将临盆的时候……

董欢欢怀孕了！

一查之下，竟然已经怀孕两个月了！！

换句话说，就在董欢欢搬来毛爸、毛妈家的那一天起，董欢欢就怀孕了！

双喜临门，可所有人都高兴不起来。