四大修行境界：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。

其中第一境的“炼精化气”，说白了，就是通过大量进食，吸取精华，然后凝聚打磨全身的气血。

像盘踞在茂县的虎狼之妖，基本都属于这一阶段，故而要以人为食。

而陈留白则是迈入了第二境“炼气化神”，要把浑身气血练成元炁，打通全身经脉，最后汇聚在上丹田泥丸宫，塑造阴神。

修行至今，他只差少阳、厥阴，还有任督二脉的最后一部分穴位没有打通，基本都聚集分布在头部的，因而没办法成功“化神”。

陈留白觉得，是自己的气血还不够强大精炼，要继续“炼精化气”。

一言以蔽之：“好吃好喝着”。

正常吃的三个层面：“肉食”是天天吃肉，无肉不欢。

这个肉，指的是飞禽走兽之类，包含家养的。

“精食”，则是要吃得精细，食不厌精，烩不厌细，只挑选精华部分来吃。

比如说吃牛羊，只吃上脑里脊等。

最后的“血食”，那就讲究了，凶禽猛兽的肉都算不上，而是指异兽妖物。

好比陈留白现在熬煮的虎骨肉汤，便隶属“血食的”一种。

熬煮血食，不宜用普通的炊具，而是特制之物。

他架在木柴上的，赫然是一口三足铜鼎。

鼎上有盖子，严丝合缝，不让香味逸散出来。

没有特殊的地火，只能用普通柴火，慢慢来熬。又往鼎内加入油盐调料等，以增鲜味。

这些东西平时都是储放在壶天袋内，随用随取，十分便利。

他这袋子，俨然百宝囊。

在等待的过程中，便来到洞口，四下观望。

此山苍莽，荒无人烟，倒多猛兽。若没有虎妖肉，他便会进行狩猎，吃上野味。

但有了血食，野味便入不得眼了。

观察一阵，夜幕降临，陈留白拿出铁剑，出到外面，在地面上划出一个圈子。

剑痕上沾染了气息，能有效震慑野兽的闯入。

这剑术，才是他目前最大的本事手段，有个名堂，唤作《纯阳剑诀》。

在山上时，因为没有化神的缘故，陈留白并未学到什么道法，主修剑道。

不过现在得了蕴涵五行法则的天书残卷，关于五行范畴的一些术法，随着深入研习，即可无师自通。

但面临一个棘手的难题：一旦激发天书残卷，那股大道神韵散发而出，动静太大，很可能会招惹到大麻烦。

故而在日常修习过程中，要倍加小心谨慎才行。

划过圈子，回去山洞，闭目养神。

时间飞快过去，数个时辰后，饥肠辘辘的陈留白按耐不住了，打开铜鼎，开始吃肉。

其实炖煮的火候还不够，但也不管了，只要熟了就行。

真香呀！

他并非第一次吃血食，可也不算多的，以前吃的时候，都是论斤按两，哪像现在，可以敞开来吃？

不过血食之间，也分了品阶，像这低阶虎妖，也就一般。

但有得吃，就很满足了，不能要求更多。

昨天在茂县县衙，若非带不了那么多，狼肉都要割走的。

半个时辰后，满满一鼎肉和汤都被吃喝个精光，陈留白心满意足，收拾好东西，开始闭目养神，搬运全身气血，游走在已经被打通的各种经脉之中，恍若溪水流过河床。

这一运功，便到了第二天早上。

离开山洞，到山溪边上洗脸，饱食一顿后，他的精神面貌明显有所改善。

只是脸色的那抹苍白是冲关不成所留下的旧伤表现，在短时间内很难痊愈。

至于血食，亦非说吃得越多越好，人如容器，不同的人，不同的量，过犹不及。

于是下山归家，还有不少事等着要做。