第十三章修炼_异界神武纵横小说无防盗章节_作者蓝色落羽

白天，王羽一边指导杨安、杨平修炼罗汉拳，一边自己也在慢慢的熟悉、精通；晚上则修行吐纳法，搬运小周天。

不觉已过七日，王羽的罗汉拳已经融会贯通，内力从发丝般大小迅速增长十倍，已经足够支撑他连续运行三个小周天。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，吐纳法是其中的腹式呼吸法，要求精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。学习内功可以提高耐力、速度、力量、反应速度，有极强的自我保护作用等。虽然，这吐纳法只是简单的内功基础运行，但是内力的初窥门径，仍然使得王羽自身体质大幅度提升。内功之道，有内壮外壮之分。外壮筋骨内壮神魂。而罗汉拳内功属主外辅内，不过修行七日，他已经清楚的感觉到力量更大、速度更快、耐力更强、神经反应更灵敏。

但是王羽明白，之所以有这么明显的感觉，主要是因为他以前的身体基础太差。他以前是个宅男，生活作息紊乱，身体早就处在亚健康了。所以才只是初有所成**就有了翻天覆地的变化。

这时，杨安、杨平两位老兄弟已经对罗汉拳初窥门径，不用再让王羽从旁指点。所以，王羽决定开始修炼风神腿和金钟罩。

风神腿共6式。

第一式“捕风捉影”以轻功身法为主，乃风神腿法中之入门精要，练成此式者速度无影快若流星。

第二式“风中劲草”不仅以绝快之速攻向敌人，更有巨大的劲道，伤害巨大。

第三式“暴雨狂风”腿点如暴雨般倾泻，腿势如狂风般猛烈，这就是暴雨狂风之绝。对敌人进行狂风暴雨般的打击。

第四式“风卷楼残”身形急速旋转，带起周遭一切物体。周围10米可卷起风暴。火猴争夺战之时，聂风以一招风卷楼残将少林高僧释武尊打入地下却不伤其性命。

第五式“神风怒嚎”神风之怒，无人可挡。

第六式“雷厉风行”风神腿中最强劲霸道的一招，力道如雷，腿快如风，难有人与之抗衡。

聂风身具“风无相”命格，所以对风神腿极为契合，“捕风捉影”一式，被聂风发扬到极致，速度更快，更令人难以捉摸，称为“步风足影”。

王羽有自知之明，他可没有这种特殊命格当外挂，所以还是老老实实照着秘籍练就是了。而金钟罩，前四层其实并不算是太过出彩的武学。很多少林俗家弟子建立的门派家族都有这前几层的修炼方法。金钟罩共分十二大关，这前四层就是前四关：

第一关：练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。