鹿尘盘坐在丘处机面前，悉心听讲。

丘处机也拿出老师派头，端坐着悠悠然道，“武学之道，大致可分为精、气、神三道。我派全真之说，就是要全精全气全神，齐头并进，方为全真。”

这话落在鹿尘耳中，便自然而然地翻译为物质、能量、精神三个词，而全真教便算是六边形战士，一时连连点头。

“至于武学境界，大致可分为后天、小先天、大三合、陆地神仙四重境界。在其中，后天武者延续了官员制度，划分九品，九为卑，一为尊。”

丘处机道，“可惜贫道只在练气、炼神上分别达到小先天层次，炼精却止步于一品，倒是欠缺了全真一道的精要了。”

“而在后天阶段，同级别对敌中，以炼精——又称炼体的高手，往往最为突出，多为战场上冲锋陷阵的厉害人物。你看我手段。”

丘处机站起身来，走到一根雕柱前，伸出一根手指，轻轻按上去。

接着便笔走龙蛇，也没见多用力，却似按在泥巴、豆腐上了，寸寸凹陷，过处无不石屑纷飞，不一会儿写出四行大字。

第一行是七个单字，皮、肉、筋、骨、脏、血、髓，个个龙飞凤舞、锋芒毕露。

第二行是“金刚不坏”四个字，则写得古拙刚健。

第三行是“外魔不侵”四個字，又写得凝练工整。

第四行是“降龙伏虎”四个字，却写得威风凛凛。

鹿尘看得咋舌不已，这道观用料十足，都是石柱，上面还雕龙雕凤，十分气派。

他一直好奇，一座偏僻小道观，哪来这么大成本。

直至现在，看到丘处机以指写字、入石三分，轻松自如的模样，这本是书中王重阳、林朝英也不能做到的事情。再联想到此前的内力温水，这才恍然大悟，绝不能以前世的观点看待这世上的生产力。

丘处机解释道，“所谓炼体一道，在后天路途总结来说，就是‘七处功夫，三步登天’，先打磨皮肉等七处关隘，再相继贯通，以取得‘金刚不坏’、‘外魔不侵’和‘降龙伏虎’三步成就，最终踏足先天。”

鹿尘注意到细节，“这三个词汇，都是佛家的典故。”

丘处机点头，“然也，主流的炼体法门，本就是达摩东渡带过来的佛门典籍。不过道家也有类似步骤，自古相传，唤做是‘水火仙衣’‘汞血银髓’‘龙虎胎息’便是，说法不一，本质相似。”

接下来他细细讲解一番，鹿尘依然用自己的方式理解：“金刚不坏”“水火仙衣”是力量、体能的蜕变，“外魔不侵”“汞血银髓”是解毒、抵抗力和免疫力的蜕变，而“降龙伏虎”“龙虎胎息”则是生命本质的蜕变。

这三层功夫之后，便是炼体先天。

那些战场上的千古名将，如项羽、吕布、关羽、李存孝、李元霸……等等人物，都是走着这条路闯出的名头。

“至于练气一法，变化多端，其道妙然。在后天阶段，若论正面交锋，其实大抵在炼体法门之后，但轻身、闭气、凌空打击……等等能耐，却非炼体者所能想象。这般人物，进可擒龙拿虎，退可梁上君子，江湖中最为常见。”

鹿尘点点头，江湖不比军阵上正面厮杀的莽汉，更需要灵活性、多面性。

说到这，丘处机又抬手，凌空隔着一尺左右距离，对那石柱一挥。只听轰一声，石柱凭空凹陷下去起码两三寸深的掌印，石灰漫天飞舞，洋洋洒洒，比雪还细。

他回头解释，“而到达先天境界之后，真气凝罡成形，凌空杀敌，只在呼吸之间。”