14.适度不是罪男性从体验到的快感不同于时会更加关注的感受如果不能进行规律的性生活可以代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”性功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的性生活那就吧这并没有害处反而有益有利于训练你控制的能力。

15.运动更显男儿本色据国外地一项研究表明长期习惯坐着工作地男子如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼他们的性生活次数就会增加性生活质量也会有很大的改善。

锻炼能增强人体地性反应性增加阴部肌肉的协调性另一方面锻炼能够虽机体的血液循环有利于局部微循环状况的改善这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度地体育锻炼体质增强了性功能的衰退可以延缓有利于减少性功能退化。

16.做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子又不吃避孕药夫妇双方都有顾虑女方更怕怀孕因此思想不能高度集中性生活质量会大打折扣如果女方及时服用避孕药或男方戴上避孕套双方便毫无顾虑精力集中性生活会取得满意的效果平时也会性趣盎然。

17.性生活后他该这样做许多人**后便立即不顾彼此蒙上被子呼呼大睡其实这样不好双方应该在拥抱抚摸仔细回味刚才的感受给身体一个恢复的台阶另外生殖器是人体不卫生的部位过程中双方身体的细菌充分交换容易引起泌尿系和生殖系感染所以除了做好放松工作还应该小便一下将尿道内的细菌排出从而保证生殖系统卫生。

18.让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体增加了睾丸局部的温度有碍于精子的生产。同时紧身裤紧裹阴羹使阴囊皮肤善于散热的本领得不到挥睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环尤其是妨碍静脉血液的回流造成睾丸瘀血导致生精不利。经常穿紧身裤是诱男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤让外生殖器充分舒展自由呼吸。

19.戒烟、戒酒维护他的性功能大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中男性有5o％患有性功能障碍这是因为酒精降低了睾丸酮的生成度。此外慢性酒精中毒者还可能生营养缺乏引起生殖腺激素紊乱临床表现为男性生殖腺功能低下包括睾丸萎缩女性化减退阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动使血液循环受阻因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉特别是酗酒。

嗯以上19招能够快提升男人性能力都是整理出古今中外文献而来的你们自己看看比较适合哪些就修炼哪些吧……

唔好累大家散会吧！

...