只要平时选择一些时令季节的食物，适当顺应一下就可以了。”

这次，黄小明听懂了：“所以应季就对了，什么季节该吃什么就吃什么。”

“对，那样肠胃压力更小，对身体更好。”

说话间，储藏室里的食材在众人的一番整理下，已经逐渐变得井然有序了起来。

随着最后一筐菠菜被放在了黄瓜上方，所有的食材终于都按照五种颜色分列五堆，看上去格外的整齐。

李逸环视一圈，随即拿过了一个空筐，迈步上前，挑选起了食材。

“药膳不像是其他的菜，需要因人而异。”

一边取着食材，李逸一边解释：“每个人的寒热体质不同，五脏状况也不一样，气机升降沉浮也要看具体情况而定。

所以这一期节目里，咱们没有菜单，要根据每個食客的具体情况来订做药膳。”

听到他的话，直播间里的观众顿时都激动了起来。“卧槽！这不是血赚？”

“这是真正的私人定做啊！我要报名！”

“真的可以吗？我最近有点头昏脑涨的，可以让逸哥帮我调理一下。”

“药膳可太香了，又好吃，对身体又好，不比吃药好得多？”

而现场的黄小明闻言却忍不住问：“给每个客人订做？那来得及吗？”

“来得及。”

李逸笑道：“我先拿你们练练手。”

“怎么练？”

吴垒一脸好奇。

“就是给你们订做几份药膳，试试水。”

李逸说着，就端着选好的食材和药材离开了储藏室，返回了厨房。

吴垒几人好奇的跟了过来。

看着李逸从筐中取出的甲鱼，吴垒看得好奇：“逸哥，你要用甲鱼做药膳啊？”

“对。”

李逸把甲鱼放在了案板上，看着他笑道：“这道菜是补阴的，甲鱼健脾补肾，刚好适合你。”

吴垒无奈的捂着脸仰头哀嚎：“能不提这茬了吗？”

“要正视自己的问题，才能解决问题。”

李逸笑道：“你待会儿可以多吃两碗。”

一旁的赵金麦捂着嘴小声和刘艺菲说着什么，随即两人就一起捂嘴偷笑了起来。

“你们笑什么呢？”

黄小明笑着打趣。

“没啥没啥。”

赵金麦赶忙摆了摆手。

刘艺菲笑着解释：“她问我为啥小垒是男人，还要补阴。”

李逸闻言，微笑解释：“孤阴不生，独阳不长，人体都是阴阳平衡的。

阴和阳是不可分割的整体，就像手心和手背一样。

在中医理论里，气属阳，血属阴，所以一般叫阳气和阴血。

《素问·生气通天论》里就说了，阴者，藏精而起亟也。

所以这里的阴指的是人体中蓄藏精气而守于内的阴精和阴液。”

听到他这两个名词，赵金麦和刘艺菲的脸唰的就红了。

直播间里也是一片惊叹号和问号。

李逸见状，正色解释：“这里的精指的是精气，也就是能被细胞吸收的营养物质，它们通过血管运输，在内，所以属阴，在中医里叫阴精。

液指的是人体内的组织液，《灵枢·决气》里有解释，是说：谷入气满，泽注于骨，骨属曲伸，泄泽补脑髓，润泽皮肤，是谓液。

就是指人体内通过饮食自然产生的液体，因为也是在内，所以属阴，就叫阴液。

正所谓阴精所奉其人寿，只要阴精充盈，那么人的生命力就强，不容易衰老，更加长寿。

阴虚就是指人体内阴精和阴液缺乏所表现出来的证候，这个阴虚不是只有肾才有的，心肝脾肺肾五脏都会有阴虚的证候。

阴虚生内热，病症表现就是五心烦热，口燥咽干，眩晕失眠，盗汗颧红这些症状。

所以我刚刚才问小垒是不是有盗汗的症状。

补阴的药食有很多，肉类里甲鱼是有特效的。

这道【贝母甲鱼】，就是给小垒量身定制的补阴药膳。”